Future maman : 6 conseils pour profiter pleinement de vos vacances à la Réunion
27 janvier 2025
La grossesse est une période unique qui ne doit pas forcément signifier la fin des voyages. Si vous envisagez de partir en vacances à La Réunion tout en étant enceinte, vous faites un excellent choix !
Cette île paradisiaque offre un cadre idyllique pour se détendre tout en profitant de paysages époustouflants. Voici nos conseils pour des vacances réussies et sans stress.
1. Planifier son séjour avec soin
La clé pour des vacances sereines à La Réunion, surtout enceinte, est une bonne organisation.
Choisissez la bonne période
La Réunion bénéficie d’un climat tropical. Préférez les saisons fraîches (mai à octobre) pour éviter les chaleurs étouffantes, qui peuvent être inconfortables pendant la grossesse.
Adaptez votre itinéraire
Privilégiez des activités douces et des trajets courts. Si vous êtes en début ou milieu de grossesse, vous pouvez envisager des sorties plus longues, mais en fin de grossesse, limitez les déplacements pour vous éviter fatigue et inconfort.
2. Prioriser le confort pendant le voyage
La Réunion étant une destination lointaine, il est probable que vous y alliez en avion.
- Consultez votre médecin pour obtenir une autorisation de vol. Généralement, il est conseillé de ne pas voyager après 36 semaines de grossesse.
- Optez pour des vêtements amples et des bas de contention pour prévenir les troubles circulatoires.
- Hydratez-vous régulièrement et faites quelques pas dans l’avion toutes les heures.
Prévoir des pauses régulières sur place
Même si l’envie d’explorer l’île est grande, faites des pauses pour recharger vos batteries.
Installez-vous confortablement sur une plage comme celle de l’Hermitage ou au bord d’un lagon pour profiter du soleil sans effort.
3. Adapter les activités à votre grossesse
La Réunion regorge d’activités, mais toutes ne sont pas adaptées aux femmes enceintes. Voici nos recommandations.
Les randonnées accessibles
Si vous aimez marcher, optez pour des sentiers faciles comme ceux de la forêt de Bébour-Bélouve ou le sentier littoral de Saint-Denis.
- Évitez les grandes altitudes, comme le Piton des Neiges, où l’air peut se raréfier.
Les plaisirs du lagon
Nager dans les eaux cristallines du lagon est une activité idéale et sans danger. Munissez-vous d’un chapeau, de crème solaire et restez à l’ombre pendant les heures les plus chaudes.
Se détendre dans un spa
Beaucoup d’hôtels et de spas à La Réunion proposent des massages prénataux. C’est une excellente idée pour soulager les tensions musculaires et vous offrir un moment de bien-être.
4. Manger sain et se protéger des risques sanitaires
Profitez des fruits exotiques locaux comme la mangue, l’ananas et le letchi, mais évitez ceux qui ne sont pas bien lavés ou mal cuits.
Se protéger contre les moustiques
La Réunion étant une zone où des maladies comme la dengue peuvent être présentes, protégez-vous :
- Utilisez un répulsif adapté aux femmes enceintes.
- Dormez sous une moustiquaire et portez des vêtements longs en soirée.
Rester bien hydratée
Avec la chaleur, il est crucial de boire beaucoup d’eau pour éviter les déshydratations. Préférez de l’eau en bouteille pour limiter tout risque.
5. Emporter les essentiels pour votre grossesse
Pour éviter tout stress, préparez une trousse de voyage adaptée :
- Vos dossiers médicaux, notamment votre carnet de suivi de grossesse.
- Une trousse de premiers soins.
- Des vêtements adaptés au climat tropical : légers, respirants et confortables.
- Votre bola de grossesse (974) pour accompagner votre bébé tout au long de ce voyage inoubliable.
Le bola de grossesse, en plus d’être un bijou élégant, émet un tintement apaisant qui peut calmer votre bébé. Si vous êtes à La Réunion, c’est aussi une belle opportunité de trouver un modèle authentique et local !
6. Écouter son corps et consulter en cas de besoin
Votre bien-être et celui de votre bébé doivent rester prioritaires. Si vous ressentez une fatigue intense, des douleurs ou des symptômes inhabituels, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé sur place.
La Réunion dispose d’un bon réseau médical avec des centres adaptés.
Profitez pleinement de vos vacances à La Réunion
Partir à La Réunion enceinte peut être une expérience exceptionnelle à condition de bien préparer votre séjour et d’écouter votre corps.
Entre randonnées légères, baignades dans le lagon et moments de détente, l’île Bourbon a tout pour offrir des souvenirs inoubliables à vous et votre futur bébé.